| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 简易版酒酿圆子热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡,相当于骑摩托车513分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、糯米粉取200g慢慢加入清水揉至糯米团
3、糯米团分批搓成小圆子，小心不要粘在一起
4、取纱布湿水覆在小圆子上，避免水分流失
5、锅内煮滚水后放入小圆子，差不多煮沸时用筷子轻轻搅拌至浮起。倒入整盒酒酿及一汤勺冰糖
6、煮成，开吃。可放入一些食用桂花提升香气
7、盛出一碗，香喷喷的酒酿，糯糯的圆子。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、止渴等功效；可与香瓜、兔肉、葡萄搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银耳、五味子搭配；
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