宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、止白带、调月经等功效；可与油菜、茼蒿、板栗搭配；与鲤鱼、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、清热利水等功效；可与木耳菜、醋、鱿鱼搭配；与枣、哈密瓜、草莓相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、增强免疫力等功效；可与香菇、草鱼、大米搭配；与红枣、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与黄豆、豆浆、菠菜搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；