| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 牛肉面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于舞厅8分钟消耗的热量270 | |||||
1、利用煮面的时间调料，碗里放入醋，辣椒油，盐，几滴香油，花椒粉少许，总之放自己喜欢的调料，在放葱花，香菜，这时倒入高汤或清汤，把面装入碗内，上面青菜摆多点，铺上牛肉片即可，味道真的不错哦
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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