| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜DIY冰淇淋热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于干农活13分钟消耗的热量480 | |||||
1、将西瓜切成块 去籽 和牛奶一起倒入豆浆机
2、搅拌好后，加入奶油。搅拌
3、放2勺糖 搅拌 放入锅内 煮热后（五分钟） 放入冰箱 一天后就可以吃了
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、泻火除烦、治疗高血压等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与皮皮虾、香蕉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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