| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 素食晚餐热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于蛙泳19分钟消耗的热量600 | |||||
1、葫芦瓜切丝，用开水淖一下，捞出用盐，少许醋，老干妈豆豉点缀
2、口蘑，圆圆的切片，用开水一淖；五花肉切片用淀粉，盐，郫县豆瓣腌制一会（这样肉好吃Q），记得放青椒，好吃。
3、二人晚餐，他喝啤酒，俺喝小米粥，还有泡菜萝卜，好美味^o^
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、清热利水等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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