| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 炸薯条热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于草地保龄球70分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切成长条，在开水中煮3分钟，然后裹上干淀粉，入锅炸成金黄色，超级简单哦！也可以在裹淀粉的时候放一点点盐，也可不放！
2、撒上番茄酱，开吃，！
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养阴凉血、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、预防便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
