| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 柠檬茶热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于高尔夫球76分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬洗干净
2、切片
3、准备一个容器 先撒点白砂糖垫底
4、放一片柠檬 然后在加白砂糖
5、用保鲜膜密封等四五天
6、隔着保鲜膜就能闻到很浓的酸甜味
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、开胃等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、止咳等功效；
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