烤冻芒果芝士蛋糕的热量和减肥功效

1、奶油奶酪拿出来软化。

2、芒果洗净。

3、从中间切一刀。

4、切成两半，去核。

5、取一半没那么好看的【喂】切成小块。

6、加入30g白砂糖，用保鲜膜封好放入冰箱备用。

7、另一半芒果切成好看的方块。

8、同样加入30g白砂糖封好放入冰箱备用。

9、接下来处置消化饼干，取5块消化饼放入保鲜袋中封好。

10、用擀面杖把饼干处置成碎末【消除压力///】

11、饼干碎加入10ml牛奶10g白砂糖拌匀。

12、适当调整湿度。

13、把模具的底部包上锡纸。

14、把饼干碎均匀地铺入模具，放入冰箱的冷冻层备用。

15、取出小块的芒果，加入10g白砂糖和30ml牛奶搅打。

16、搅打成带一点果肉的状态。

17、奶油奶酪加入20ml牛奶和30g糖。

18、搅打成这种状态。

19、加入芒果泥。鱼胶粉用冷水泡开加入少许热水化成液体加入。

20、搅拌成芝士糊，倒一半进模具放入冰箱冷藏至表面凝固。

21、放入大的芒果粒。

22、倒入剩下的芝士糊，放进冰箱冷藏4小时或以上至凝固。

23、取出，用吹风机围着模具吹一圈后脱模。

24、取出来辣//

25、切成小块，装饰剩余的芒果粒。开吃：）