| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 炸馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于打篮球80分钟消耗的热量360 | |||||
1、馒头切片儿
2、热锅下油放入馒头片儿，炸至金黄色翻面另一边儿也炸至金黄色捞出控油就好啦！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、补虚损、养心等功效；
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