| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 抹茶小蛋糕热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于干活177分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料，蛋糕可以自己烤也可以买巴登巴登小蛋糕代替
2、淡奶油加绵白糖打散
3、加抹茶粉
4、拌匀
5、一层层抹好奶油
6、稍微装饰
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、抗皮肤老化、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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