让花开在杯子里的热量和减肥功效

苹果干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清热除火、清凉降火等功效；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、活血化淤、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与胡萝卜、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；