| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 草莓果酱热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于讲话424分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜草莓洗干净，去除绿叶
2、将草莓切成小块加入两勺糖十六块冰糖搅拌均匀封上保鲜膜放入冰箱冷藏十二个小时
3、将玻璃瓶放入锅内煮沸消毒，晾干
4、冷藏十二小时拿出来后，草莓已经出汁了
5、倒入锅内熬制，把浮沫撇出来倒掉
6、熬到粘稠状态即关火，要注意不停搅拌以避免糊掉
7、装入消毒好的瓶内，冷藏，随吃随取
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、解毒等功效；可与莼菜、石榴、鸭梨搭配；
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