| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 桂花糕热量/卡路里305千卡 | |||

1、准备材料

2、糯米面:白糖:水=2:1:1

3、加入抹茶粉做抹茶味的

4、没有蒸笼可以用玉米叶和蒸锅代替

5、成品面压平切块

6、切块后摆好入锅

7、开锅后继续加热十分钟,关火后闷五分钟

8、完成
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、预防便秘、利尿解乏等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、平肝、散寒等功效;可与糯米、菊花、豆腐搭配;
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