宝宝辅食-菠菜面的热量和减肥功效

1、菠菜一根，洗净后直接开水煮，煮到筷子很容易压碎茎就捞出，不用刻意把水箜干，晾凉备用

2、晾凉后切碎，不用很碎，切成小段也就可以了，加面，我是用吃饺子的小沾碟舀了一平碟的面，混合，先不加水，宝宝吃的，所以我也没加盐

3、用手把面和菜糍到一起，糍匀后还有面粉的情况下再加少许水，这个面要擀，所以要稍硬些，之后和成面团，省10-15分钟，再揉！揉光滑！绿色就会越来越重，很漂亮！

4、用擀面杖擀成薄片，擀的步骤我没照下来！之后撒包谷面或面粉，切成大小合适的块

5、按自己的需要切成碎面或者细细的短面条，就可以了！一次做的少，三到五次宝宝吃完再做，没吃完的可以装保鲜袋放冰箱冷冻或者冷藏！