| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 炸鱼丸热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于迪斯科173分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好鱼丸，喜欢虾饺和开花肠就备点。不过一定不可以是冻的哦。
2、锅中放油，油热放入鱼丸等，熟了即可出锅
3、出锅喽！喜欢的上面可以撒点烧烤料
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、止嗽下气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、肝胆病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
