| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 料理机版香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于足球29分钟消耗的热量420 | |||||
1、香蕉切成薄片，和牛奶一起倒入料理机。
2、按下开关，10秒钟，一杯香滑的香蕉牛奶就做好了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、预防便秘、便血等功效；可与川贝母、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
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