莲藕龙骨汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、壮腰膝、强筋骨等功效；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、养血补益、清热等功效；可与猪小排、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、润肺等功效；可与山楂、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、宁心安神、抗癌等功效；可与大葱、兔肉、木瓜搭配；与黄瓜、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、治疗高血压等功效；可与前腱牛肉、牛肝菌、腑肋牛肉搭配；与大枣、熏豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；