蜜汁烤翅的热量和减肥功效

鸡翅想吃几个拿几个、姜，蒜，葱，料酒，盐，味精，白糖，黑胡椒粉，新奥尔良烤翅粉，嫩肉粉，蚝油，生抽适量、蜂蜜少许

1、鸡翅常温解冻，背部划两口子，除蜂蜜外，所有材料搅拌均匀，把鸡翅放入腌制20分钟
2、烤盘铺好锡纸，鸡翅表层涂层蜂蜜，再淋些色拉油，放入烤箱中层，上下管，200度15分钟后翻身再烤15分钟，喜欢焦一些的朋友可烤20分钟，用牙签插进去抽出没有粘到任何东西就行了。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与黄瓜、胡萝卜、桑葚搭配；与生菜、葱、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

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