| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 28千卡 | 11千卡 | ||
| 羊肉片 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 837克 | 香芹孜然羊肉片热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于开货车100分钟消耗的热量390 | |||||
1、1:先把香芹切好备用，洋葱也切好,2：羊肉片焯水少开一下锅,不然羊肉片会硬备用,3：放油小红椒，姜片暴香，在放香芹，洋葱；随后加味极鲜翻炒半分钟、加进焯好的羊肉片，翻炒2分钟，最后加熟孜然搅拌出锅，孜然是点睛之笔，比莱系自创，如不好吃，系个人口味不同，～～～享用吧吃货们，尤其女孩儿最喜欢呵呵呵～ ～～
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃、祛风等功效；可与樱桃番茄、墨鱼、海虾搭配；与蛤蜊、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血、补肾壮阳、抗衰老等功效；可与海参、白萝卜、香菜搭配；与黄豆酱、茶叶、醋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、延缓衰老等功效；可与牛肉、火腿、苹果搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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