| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于触身式橄榄球151分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗干净，每个用刀花两到三个口子，方便腌制的时候入味，加入水和奥尔良调料搅拌均匀，如图！然后保鲜膜密封好放冰箱6到8小时，中间可以翻一次，把上面的放下去。我放了8小时，早上腌制好出门，晚上回家烤，刚刚好，很入味！
2、烤架上锡箔纸，把鸡翅排好队，上蜂蜜，就涂上面就可以了！等会翻面的时候再涂下面一层！
3、烤箱180度预热5分钟后放入，烤8到10分钟后取出，翻面刷蜂蜜，再放入烤8到10分钟。根据自家烤箱来定时间，中间观察下！我是下火5分钟，上火5分钟，我觉得这样烤出来有点焦焦的，很香！根据自己喜欢调节烤箱时间！
4、成品，烤的时候已经有香味了，女儿放学回家说到楼下就闻到香味了，控制不住了，开吃！嗲……根本停不下来了！呵呵！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、黄瓜、牛奶搭配；与菠菜、豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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