| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 大肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于写字1002分钟消耗的热量108 | |||||
1、用水煮烂抹上酱油上色放入油锅中炸上两分钟待水气没有出锅放上几天更好吃也可以当时口气切成片放上佐料然后加入萝卜片对上水中火焖上七八分钟就可以享用了吃着肥而不腻简直太美味了
2、姜 花椒 大料 盐 生抽 料酒 糖 鸡精
3、还可以做红烧肉
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补肾养血等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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