| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 紫薯馒头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于上厕所204分钟消耗的热量60 | |||||
1、发面后做成馒头，刀切十字。
2、来个细节图。
3、上锅大火蒸15分钟。关火后五分钟后开锅。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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