| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 土豆鸡蛋汤-快手菜热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于现代舞68分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆洗净，刨成薄片
2、水煮沸！
3、放入土豆片煮烂！
4、搅一个鸡蛋放入！
5、撒点盐、香菜，放点麻油或你喜欢吃的油，开吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与银鱼、肥牛、生菜搭配；与鹅蛋、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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