| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鱼香肉丝热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于打沙袋212分钟消耗的热量360 | |||||
1、五花肉，胡萝卜，莴笋，黑木耳。分量适合。佐料：大蒜，生姜，泡椒，小葱，醋，白糖，芡粉。
肉丝洗净，两勺生粉，一勺生抽，拌均匀。
将莴笋，胡萝卜，黑木耳，切成丝。
大蒜，生姜，小葱，泡椒切碎。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
