| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于有氧运动8分钟消耗的热量350 | |||||
1、QQ糖放锅里隔水融化，待温后加入牛奶边加牛奶边搅拌。水果切丁撒入，放冰箱冷藏直到凝固
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、金针菇、橙相克，同食可能会引起不适；
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