剁椒酿双鲜的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与猪肚、鸡肉、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、带下、延年益寿等功效；可与莲子、葡萄、羊肉搭配；与胡萝卜、甘遂、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾胃、促消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、茄子、北极虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；