| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 果粒橙果冻热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于脱衣服10分钟消耗的热量120 | |||||
1、果粒橙加热
2、白凉粉用水调开，成无颗粒状态
3、把调开的白凉粉倒入果粒橙里
4、搅拌均匀，待果粒橙沸腾，关火
5、熬好的果粒橙放入容器晾凉，待凝固，果冻就好了，放冰箱冷藏，吃的时候在取出来，口味很正哦
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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