| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 酸奶草莓热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于滑雪31分钟消耗的热量420 | |||||
1、酸奶机自制酸奶
2.冷藏
3.加入切半草莓
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防便秘、润肺生津等功效；可与榛子、冰糖、红糖搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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