木瓜牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙子、香椿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮筋骨、健脾通便、消除疲劳等功效；可与鸡肉、仔鸡、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与山药、橙子、枸杞子搭配；与螃蟹、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、收敛、健脑防老等功效；可与马蹄、黑芝麻、阿胶搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；