| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1020克 | 翅中虾热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于干农活161分钟消耗的热量480 | |||||
1、将虾洗净弄出黑线备用
2、将鸡翅洗净煮至五成熟
3、放入食用油，油热后放入葱姜蒜翻炒后倒入麻辣香锅料继续翻炒片刻，倒入之前备用的虾和翅中，要是喜欢吃粉条可以放点，倒入青红椒和芹菜出锅即可
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、镇静安神等功效；可与菜花、葵花子、羊排搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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