| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 素烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于单板滑雪36分钟消耗的热量378 | |||||
1、所以材料切好备用
2、土豆切小块泡一会备用
3、锅里放适量油，先把干辣椒，花椒炒香，放入其它配料翻炒几下，再下土豆继续翻炒，加适量生抽，老抽和糖搅拌均匀，加点水焖一会收汤！加点鸡精起锅！
4、简单好吃的素烧土豆就好啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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