| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 鲜榨葡萄汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于擦玻璃85分钟消耗的热量180 | |||||
1、葡萄放在盐水中浸泡半小时后，冲洗干净。
2、放入原汁机，果渣分离出来。一杯可口清爽的葡萄汁就可以享用了。
3、雪梨清洗干净备用。也可以不去皮的。
4、放入原汁机中榨取，果渣分离出来了。一杯清清爽爽的雪梨汁做好了。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、养血生肌、防癌等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与螃蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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