| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 2637千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 315千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 戚风蛋糕卷热量/卡路里3260千卡 | |||

1、蛋白分离,开始打蛋白

2、糖分两次加,打到如图湿性

3、蛋黄和牛奶油搅拌均匀

4、把低粉倒进去

5、搅拌到没有低粉

6、蛋白分三次加进去

7、用蛋抽轻轻搅拌,(其实正确应该用刮刀翻伴,不过,她用蛋抽也没有消泡)

8、最后的面糊

9、倒进去烤盘,

10、把面糊刮平

11、用160烤大概15分

12、打三百奶油,10克糖,卷起来,放冰箱,第二天就可以切块享用啦
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、补虚、降血压等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、润肠、防治近视等功效;可与木瓜、桃、蜂蜜搭配;与猕猴桃、红枣、桔子相克,同食可能会引起不适;
奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
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