| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 剁碎排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于越野滑雪94分钟消耗的热量840 | |||||
1、1先准备500克排骨两根蒜苗或几个辣椒.2材料洗干净，3再把排骨剁成肉未状，4大火把排骨爆炒起锅，5把蒜苗或辣椒下锅煸炒再把炒好的排骨放在一起炒一下就可以起锅了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋阴等功效；可与白菜、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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