| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 水果生日蛋糕热量/卡路里4109千卡 | |||
 热量4109千卡,相当于看电视2739分钟消耗的热量90 | |||||
1、8寸戚风蛋糕分三片
2、第一层蛋糕片上抹奶油，铺上木瓜，上面再抹一层奶油.再铺上第二层蛋糕片
3、表面奶油抹平，铺上自己喜爱的水果，中间用草莓娃娃点缀即可。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、除口臭等功效；
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