椰蓉五彩蒸汤圆的热量和减肥功效

1、红豆洗净放入特百惠压力锅，中大火煮至压力显示器上升两格，关小火焖煮15分钟后关火，待压力显示器完全下降后，打开锅盖，压力锅内的红豆已经煮得非常软烂；

2、将红豆倒入特百惠炒锅，加入适量白砂糖和植物油，小火慢慢炒干，晾凉后拌入玫瑰蜜，玫瑰豆沙馅就做好了；

3、准备好适量紫薯粉、抹茶粉、巧克力粉和胡萝卜粉，将糯米粉分成5份，分别揉成紫色、绿色、咖啡色、橙色和白色的面团；

4、取一小块约25克左右的面团，包入适量玫瑰豆沙馅，搓成圆形的汤圆；

5、依次做好所有的汤圆，放入特百惠冷冻盒，可以冷冻在冰箱中，由于特百惠冷冻盒密封性非常好，汤圆冷冻保存不干不裂，随时取用都非常新鲜哦；

6、特百惠炒锅中加入适量纳美净化水烧开，放入摆好汤圆的双层蒸霸，蒸约10分钟，汤圆即熟，椰蓉倒入碗中，趁热将汤圆放入椰蓉中滚一滚，使汤圆表面均匀的沾上一层椰蓉；

7、摆入盘子中，紫色、绿色、咖啡色、橙色和白色各一个，看上去就很有食欲吧！