| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 小苹果变大白热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于喷射雪橇25分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一个苹果，削皮……
2、切小半作为大白的身体，再切半圆，用小刀割出手臂，腿部，头部.
3、拿海苔用小剪刀剪出眼睛！
4、最后用小刀割字...十分简单哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、鳙鱼、青鱼搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
