| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 香卤凤爪热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡,相当于铺瓷砖299分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡爪洗净处理好
2、鸡爪放入锅里加水 没过鸡爪即可 再加入一包卤肉粉 适量五香粉 大火煮开 煮五分钟 再用小火炖十分钟即可捞出享用 （不捞出放凉后风味更佳）
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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