| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1383克 | 蜂蜜柠檬汁热量/卡路里3344千卡 | |||
 热量3344千卡,相当于吹长号955分钟消耗的热量210 | |||||
1、选择新鲜多汁的柠檬，流水冲洗干净。
2、柠檬表皮用盐逐个的搓洗干净备用。
3、柠檬表皮用盐逐个的搓洗干净备用。
4、控干水份的柠檬。切成薄片备用。
5、用密封性能好的容器，一层柠檬一层蜂蜜，反复重叠。
6、全部装好后，放入冰箱冷藏。腌渍一个星期后就可以饮用了。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、橙子搭配；与韭菜、葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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