| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 烤箱版烤紫薯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于压腿66分钟消耗的热量150 | |||||
1、紫薯洗净放入锡纸包好，烤箱200度烤50至60分钟即可
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、增强免疫力等功效；可与水芹菜、大米、猪小排搭配；与柿子、海蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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