奶香南瓜饼的热量/卡路里_奶香南瓜饼的做法

1、把南瓜去皮洗净，切块装盘，放入微波炉高火6分钟。
2、趁南瓜还热乎乎的，把糯米粉，奶粉，白砂糖一起搅拌压成泥后揉成面团。
3、用保鲜膜包好放醒15分钟（这样南瓜饼吃起来有嚼劲）
2、面团分成一个大剂子，用手按扁成面皮，然后取卡通饼干磨具就成了小饼了，两面撒上黑芝麻，点缀的同时还增香。
3、平底锅倒少量油烧热转小火。然后把南瓜饼两面煎微焦黄即可。
4、噹、噹、噹、奶香造型南瓜饼华丽丽地问世！

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、益气、降血糖等功效；可与绿豆、芦荟、赤小豆搭配；与羊肉、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、止虚汗等功效；可与兔肉、桂花、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、润肠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、韭菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、治疗高血压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶香南瓜饼的热量和减肥功效