| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 客家香肠蒸法热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于挖煤7分钟消耗的热量360 | |||||
1、一，香肠洗干净 切片
二，装盘，放锅里蒸，大概15分钟就可
三，起锅
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、健脑益智、润肺化痰等功效；
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