荔枝肉的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与洋葱、海带、大蒜搭配；与甘草、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、生津止渴等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与海蟹、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、护肝、保护肝功能等功效；可与莴笋、火腿、粳米搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；