| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 风味香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于打牌23分钟消耗的热量90 | |||||
1、尽量挑形状好的香菇，把香菇中间挖个小洞，腊肠切大约4厘米的样子，然后划十字到3/2处，把腊肠查到香菇里，上蒸锅锅或者蒸汽炉十分钟左右，摆盘上桌
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、防癌等功效；可与胡萝卜、茡荠、花菜搭配；与河蟹、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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