| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 炸汤圆热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于帆船运动462分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将汤圆下水煮熟。
2、准备面包糠。因为没有面包糠，所以把宝宝的磨牙饼干拿来用了。
3、将汤团沾满饼干屑。热锅放油准备炸汤圆
4、成品。卖相不好看。但是炸出来的汤圆口感很好。表皮酥酥的很香。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、体虚自汗等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗便秘、大便秘结等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、抗老化、健脑益智等功效；
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