| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 姜撞奶热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于按摩89分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，姜要切小块（图中的姜只用了一半）
2、用搅拌机把姜块打碎（一次小量，并加入一点点清水）
3、再用筛子把姜汁过滤出来，我用面粉筛，超好用
4、把姜汁分到碗里
5、牛奶加糖中小火加热至刚起泡状态
6、立马把牛奶冲到碗里，之后就别动它们，静止几分钟等着凝固就大功告成！顺带赞扬孩子爸的拍摄技术
7、噔噔噔噔～～嫩嫩滑滑的，不过我姜汁放多了有点辣，我是挺爱这味的
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与橘子、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进血行、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
