| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸醋栗布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于灭火8分钟消耗的热量720 | |||||
1、用上次剩下的酸醋栗做了 果子布丁
2、果子放碗里伴糖 分量是：2份分果子1份糖
3、在鸡蛋里放糖搅拌均匀，然后再放牛奶，再搅拌
4、搅拌后的蛋液用筛子过滤。
5、盖好保鲜膜，放锅里蒸熟。我是用电饭锅蒸的，热水大约蒸了20分钟。
6、冷却后连保鲜膜放冰箱一小时。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与黄豆、生菜、香椿搭配；与田鸡、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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