美丽面食的热量和减肥功效

1、用温水把酵母化开放入面粉中，在用温水把面合好不要太硬揉至光滑，醒发至两倍大左右，然后把面团充分揉好排出面团中的空气即可，

2、将面揪成小挤子，开始做造型，

3、做出的造型

4、锅里放凉水，隔水放入做好的面食，大火烧开后转中小火蒸10分钟即可，闷两分钟打开锅盖取出蒸好的面食，OK。