| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 卡通四色炒面片热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于摔跤148分钟消耗的热量360 | |||||
1、取胡萝卜，土豆片，青椒，用模具扣出造型。
2、杆几个饺子皮用模具弄出造型
3、烧水焯熟
4、盛出晾干备用
5、起锅煸炒肉沫，
6、所有原料放一起炒熟，如果不烂糊，可以放一点水煮一下。可以弄成汤面，我做的是炒面
7、大功告成
8、宝宝特别喜欢
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、补充营养等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与绿豆芽、狗肉、比目鱼搭配；与柠檬、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、镇痛等功效；可与糙米、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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