| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红烧肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于摩托艇运动406分钟消耗的热量150 | |||||
1、1 把肉放进锅里煸炒 然后放进调料 加水 炖1小时以上 收汁出锅 撒上点葱花点缀 盘上放点香菜
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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